-15 kg
Antes
Depois
Por que você quis emagrecer?
Eu sempre tive dificuldade de controlar o meu apetite, desde criança. As pessoas me diziam que eu estava gorda, que não devia comer tanto e alguém estava sempre me observando. A minha família escondia a comida e a deixava inacessível para mim. Eles só queriam o meu melhor, que eu não tivesse problemas com peso e acabasse infeliz, mas isso só me levou a comer escondido. Doces, sobremesas, pão... eu comia tudo que podia encontrar e continuei ganhando peso.
Mas isso não era realmente um problema para mim até eu chegar à puberdade. As coisas mudaram naquela época. Eu percebia como as pessoas falavam mal de mim, me chamando de gorda ou feia, e fui ficando mais e mais infeliz com o tempo.
"Tinha que existir alguma maneira diferente, melhor e sustentável, e foi exatamente o que eu encontrei no YAZIO."
Então cheguei à conclusão de que precisava mudar alguma coisa, mas não tinha ideia de como fazer isso. Tentei algumas dietas nas quais eu precisava passar fome, que eram seguidas por épocas de compulsão alimentar. Eu não via resultados. Tinha que existir alguma maneira diferente, melhor e sustentável para o meu problema, e foi exatamente o que eu encontrei no YAZIO.
O que você queria realizar na sua jornada?
Eu queria finalmente me sentir bem com o meu corpo, não ter que me esconder e ter mais autoconfiança. Eu não tenho mais uma meta de peso específica. Para mim, como eu me sinto é mais importante do que um número na balança. Meu desejo era ser saudável, feliz e ter uma relação normal com a comida, sem passar fome ou comer demais.
Como você alcançou seus objetivos?
Fazendo muito exercício. Bem antes de perder peso, eu já queria me matricular em uma academia, mas, infelizmente, esperei muito tempo. Eu tinha medo de abandonar depois de pouco tempo, de estar desperdiçando o meu dinheiro e dos olhares das outras pessoas, porque eu simplesmente odiava o meu corpo naquela época.
Mas é preciso correr riscos para vencer na vida. Fazer a matrícula na academia foi o meu primeiro passo na direção certa.
Dicas da Julia
Se recompense de vez em quando.
Saiba que você só pode vencer se lutar.
Se recompense de vez em quando.
Como o YAZIO ajudou você?
Com o YAZIO, eu aprendi a controlar os meus hábitos alimentares. O exercício é só uma parte. Para atingir os seus objetivos a longo prazo, o mais importante é, e sempre será, manter uma alimentação saudável.
Eu apenas contava as calorias no começo. Depois comecei a prestar atenção em cada alimento e aprendi mais sobre macronutrientes. Manter um deficit de calorias me ajudou a entender quanto de carboidrato, gordura e proteína o meu corpo precisa. No início, foi um pouco estranho e me tomava tempo, mas logo comecei a achar tudo muito interessante. Os resultados não demoraram a aparecer e eu não tive que passar fome em momento algum.
Você teve retrocessos?
Eu quase não tive retrocessos. Quando eu começava a perder a esperança de um dia ser magra, eu simplesmente lembrava do quão longe já tinha chegado.
Quais dicas você tem para outros usuários?
Mesmo que você ache que não está progredindo, seja pelo número mostrado na balança ou nas medições corporais, e independentemente da frequência com que você pensa em desistir, lembre-se de que é preciso dedicação e esforço para conseguir!
Talvez uma pequena pausa ajude. Fique apenas mantendo o peso por um tempo e economize energia para continuar a sua jornada. Se você tiver vontade de comer algo não saudável, como uma pizza, experimente tentar cozinhar em casa uma alternativa mais saudável. Além de distrair você, é algo divertido e geralmente fica mais saboroso do que o original.
Quais são seus objetivos para o futuro?
Eu gostaria de perder mais 5 kg com o YAZIO, mas sem pressão nem estresse, para que eu seja capaz de manter o peso depois.
Por que você quer contar sua história?
Cada pessoa por aí, mundo afora, é importante! É por isso que quero compartilhar a minha história. Talvez você se identifique um pouco comigo, mas ainda esteja em dúvida ou descrente, sem ter certeza se o YAZIO é o melhor para você.
Tudo o que eu posso dizer é que o aplicativo mudou a minha vida para melhor. E talvez ele possa mudar a sua em breve também!
