A história de sucesso da Vera

Vera perdeu 46 kg com o YAZIO
-46 kg
Antes
Depois

Eu me sentia tão desconfortável perto das minhas melhores amigas que não queria mais sair e me fechei. Eu sabia que isso não era vida.

Vera, 25
Objetivo: Perda de peso
Antes

126 kg

Depois

80 kg

Altura

173 cm


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Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

Comecei a perceber lentamente, como quando eu fazia compras, por exemplo, que nenhuma das calças jeans cabia mais em mim. Várias vezes chorei nos provadores por causa disso. Depois de voltar das compras, eu geralmente chegava em casa e comia para tentar me sentir melhor. Infelizmente, a situação só foi ficando cada vez pior. Eu me comparava às minhas amigas e as achava tão bonitas, com um corpo atraente. Sempre me senti como a amiga "gorda".

"O céu é o limite!"

Eu me sentia tão desconfortável perto das minhas melhores amigas que não queria mais sair e me fechei. Eu sabia que isso não era vida. Quando alguém da minha família chegava perto de mim e dizia que eu deveria começar a cuidar de mim mesma, aquilo me destruía. Eu só queria desaparecer.

O que você queria realizar na sua jornada?

Eu só queria voltar a viver de verdade e me sentir bem na minha própria pele, sair, me divertir e, claro, ser mais saudável. Problemas como a falta de ar e a dificuldade de mobilidade estavam se tornando muito frequentes.

Como você alcançou seus objetivos?

Bem no começinho, eu fiz uma dieta low carb e perdi 5 quilos já na primeira semana, então fiquei animada. Logo depois, eu entrei na academia e passei a fazer 15 minutos de cardio como aquecimento, 40 minutos de treinamento em circuito e mais uma hora de cardio diariamente. Uma vez por semana eu poderia sair da dieta e comer pizza ou hambúrguer com batata frita.


Dicas da Vera

Defina pequenas metas.
Mantenha sempre o foco no seu objetivo.
NUNCA duvide de si mesmo(a).
Não se compare aos outros. Cada pessoa é diferente das outras e segue seu próprio caminho.

Como o YAZIO ajudou você?

Eu passei a entender mais sobre nutrição ao registrar as minhas refeições regularmente no YAZIO. Só assim eu pude perceber porque costumava ganhar peso tão rapidamente. Eu decidi usar o YAZIO porque não queria cortar nada nem deixar de sair e comer comidas gostosas, ou saborear nachos no cinema.
Assim que eu soubesse que sairia para jantar à noite, por exemplo, passava a comer o mínimo e, mesmo depois de ir ao restaurante, continuava com um deficit calórico. Eu não queria ter que perder qualidade de vida tendo que abrir mão de comidas deliciosas.


Receitas favoritas da Vera

Torrada francesa de morango
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Salada de camarão e abacate
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Batatas de frigideira com presunto e ovos
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Tostadas doces
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Você teve retrocessos?

Não importa o que você faça, sempre haverá retrocessos. Às vezes eu passava dias ou semanas comendo sem controle e ganhava peso novamente. O mais importante é, independentemente de tudo, não desistir, se recompor, se levantar e seguir em frente. Houve um período em que eu estava tão mal que só queria saber de comer e ganhei 7 quilos em apenas duas semanas. Foi devastador no início, mas eu nunca desisti e sempre acreditei em mim mesma, me recompus e segui em frente.

Quais dicas você tem para outros usuários?

Lembre-se de que a jornada de perda de peso não é sempre reta. Existem vários fatores que afetam o seu peso no dia a dia, como retenção de água, período menstrual e até mesmo estresse.
Seu peso sempre vai flutuar, mas você precisa fazer uma avaliação geral. Defina pequenas metas. Isso tornará o processo muito mais fácil e te ajudará a manter a motivação. Por favor, acredite no seu potencial! Você é capaz de fazer muito mais do que pensa.

Quais são seus objetivos para o futuro?

Eu gostaria de chegar aos 70 quilos e, já que a elasticidade da minha pele não é a mesma de antes, quero fazer mais treinamento de força. Quero perder o máximo de excesso de pele possível e vou me dar cerca de um ano para isso.

Por que você quer contar sua história?

Eu quero mostrar aos outros usuários que tudo é possível. Quero dar o exemplo porque sei que há muitas pessoas que se sentem exatamente como eu me sentia.
Com a minha experiência, quero mostrar que realmente podemos fazer tudo o que a gente se propõe a fazer. O mais importante é você acreditar que vai chegar lá!

Comece a escrever a sua própria história de sucesso hoje mesmo.

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