Por que você quis emagrecer?
Eu queria perder peso para me sentir bem comigo mesma. Uma mente sã é um corpo são!
Não desista nunca!
Depois que várias dietas não deram certo, graças ao Yazio, eu finalmente entendi o quanto comer e como dividir as minhas refeições ao longo do dia!
O que você queria realizar na sua jornada?
O meu objetivo era perder 20 quilos para chegar a 58 quilos, que é o meu peso ideal, para me sentir bonita em um corpo saudável.
Como você alcançou seus objetivos?
Não foi fácil no começo. Como todo mundo, eu via a minha dieta como um incômodo. Então percebi que, na verdade, é exatamente o oposto! Eu passei a ter mais energia, me sentir saudável, apreciar comida boa e criar receitas divertidas.
Dicas da Benedetta
- Mantenha sempre o seu objetivo em mente.
- Conheça o seu corpo.
- Ame e prefira comidas saudáveis sem ter que deixar de comer seus pratos favoritos.
- Combine exercícios físicos com uma alimentação controlada.
Eu redescobri a mim mesma, minha criatividade e minha força de vontade. Tive que me exercitar para ver os resultados. No início, eu fazia 40 minutos de exercícios em casa e algumas caminhadas rápidas 6 dias por semana. Agora, eu só treino 3 dias por semana com pesos e a bicicleta ergométrica!
Receitas favoritas da Benedetta
Como o Yazio ajudou você?
O Yazio foi a minha base para perder peso, sempre me ajudando ao longo da dieta. Eu acompanho tudo no Yazio e me desafio a seguir exatamente a meta de macros e calorias, mas não de uma forma muito rígida!
O Yazio se tornou um amigo que me ajuda, me aconselhando sobre como seguir e continuar em direção aos meus objetivos!
Você teve retrocessos?
Claro, houve momentos em que o meu esforço parecia inútil porque eu queria "tudo naquela hora", mas todos nós sabemos que não é assim!
Para perder peso e ver resultados, você precisa de tempo e perseverança, você não deve desistir NUNCA, você tem que sair da dieta às vezes sem se sentir culpado(a) e continuar sua jornada conforme o planejado!
Quais dicas você tem para outros usuários?
Eu sempre recomendo o Yazio para as pessoas que conheço que querem perder, manter ou ganhar peso. Ele é muito útil para seguir o seu próprio caminho!
Quais são seus objetivos para o futuro?
O meu objetivo é perder mais alguns quilos, embora eu já me sinta bem comigo mesma. Depois disso, vou continuar a usar o Yazio para manter o peso ideal e, obviamente, vou continuar a me exercitar.
