A história de sucesso da Sabine

A Sabine emagreceu 38 kg com o YAZIO
-38 kg
Antes
Depois

O último ano tem sido muito bom para mim. Eu adoro minha nova forma leve de alimentação e minha aparência. Eu achei dois amigos novos: o YAZIO e o jejum intermitente. Eles continuam me guiando. Assim como fazem os bons amigos, eles me elogiaram e me motivaram, mas também chamaram minha atenção quando necessário e me deram suporte com dicas e receitas.

Sabine, 53
Objetivo: Perda de peso
Antes

108 kg

Depois

70 kg

Altura

168 cm

Esta história de sucesso é originalmente de: Alemanha.

Visão geral

Por que você quis emagrecer?

Eu não engordei de uma hora para outra. Eu estava engordando sem perceber. Um bom queijo, uma taça de vinho e um pãoziho com frutas doces. Nada disso pode ser tão ruim para saúde... Era o que eu pensava! Eu mandei a balança pro exílio por anos e qualquer foto que mostrasse algo que eu não queria ver era simplesmente classificada como desfavorável. Os tamanhos das roupas eram sempre menores do que diziam... Um truque dos fabricantes.

"Eu acredito que nunca devemos parar de aproveitar a vida. Paz de espírito e consistência foram palavras mágicas ao longo da minha jornada."

Não, eu não me sentia da forma como eu realmente estava e nem minha família. A vida é maravilhosa, nem todo mundo pode ter um corpo de modelo, e ao final das contas, você não tem mais 20 anos. Claro, pressão arterial, juntas... Mas eu botava a culpa na idade e na herança genética. No início de 2018, eu precisei fazer um exame que requeria anestesia e tinha que informar meu peso. Depois que eu vi o número, eu quase desmaiei sem a anestesia. Não dava mais para ignorar a situação e não havia mais desculpas. Um resultado (gastrointestinal) fez necessária uma mudança na dieta e eu decidi que eu precisava, que eu queria, mudar minha dieta e meu peso.

Quais objetivos você queria alcançar?

Eu não queria ver aquele número na balança de novo. Eu prometi para mim mesma e para o meu corpo que eu começaria a cuidar de nós, fazer coisas boas e o meu corpo não me decepcionou. Ele me acompanhou no novo caminho.


Receitas favoritas da Sabine

Batata e espinafre ao forno
PRO
Batata e espinafre ao forno
Curry de batata com beringela
PRO
Curry de batata com beringela
Suflê de mirtilo e iogurte grego
PRO
Suflê de mirtilo e iogurte grego

Como você alcançou seus objetivos?

Eu li sobre o YAZIO e baixei o aplicativo. Eu percebi que gordura não era o meu problema. Mas sim, que eu comia muito açúcar, calorias vazias e não ingeria proteína o suficiente. Eu aprendi o quanto é importante beber líquido suficiente. Logo eu descobri o jejum intermitente e combinei a técnica com o uso do YAZIO.


Dicas da Sabine

Dê tempo a si mesmo
Comece agora
Estabeleça objetivos

Agora, eu evito comida de padaria e produtos prontos. Eu cozinho quase tudo desde a base. Em vez de comer pãezinhos com embutidos, queijo e geleia no café da manhã, eu como mingau de aveia com fruta ou iogurte com palitos de vegetais. No almoço, eu como muitos vegetais, crus or grelhados, carne branca ou peixe. No entanto, eu não me proibo de comer nada, até mesmo macarrão, meu queijo favorito, jantar em um restaurante bacana ou em uma festa. Vinhos, bolos, sorvete ou chocolate também não são pecados mortais.

O YAZIO estava sempre lá para me dizer quando os alimentos cabiam no meu plano. E às vezes, não cabiam e eu simplesmente ignorava os lembretes para olhar o aplicativo. Afinal, eu estou em processo de mudança. Eu acredito que nunca devemos parar de aproveitar a vida. Paz de espírito e consistência foram palavras mágicas ao longo da minha jornada.

Como o YAZIO ajudou você?

O último ano tem sido muito bom para mim. Eu adoro minha nova forma leve de alimentação e minha aparência. Eu achei dois amigos novos: o YAZIO e o jejum intermitente. Eles continuam me guiando. Assim como fazem os bons amigos, eles me elogiaram e me motivaram, mas também chamaram minha atenção quando necessário e me deram suporte com dicas e receitas.

Nos grupos, eu conheci pessoas maravilhosas, parceiros de perda de peso e fiz amigos. Minha vida se tornou mais ativa, eu caminho ao menos 10 mil passos, passeio com o cachorro ao menos 2 horas por dia, ando de bicicleta e nado.

Você teve retrocessos?

Não, eu não posso mencionar nenhum. Houve vezes que eu perdi peso mais rápido e vezes que foi devagar. Houve momentos de estancamento, que nada acontecia. Depois das férias, apareceu um peso a mais na balança, mas eu não deixei isso me desmotivar. Dizem que "coisas boas acontecem para os que esperam", e eu nunca esperei atingir um determinado peso dentro de um período específico. Eu estava no caminho certo. A balança, o espelho, as pessoas que eu amo e a minha saúde provaram que eu estava certa e os problemas que eu tinha (estômago e intestino) agora vivem em paz com o meu corpo.

Quais dicas você tem para outros usuários?

Qualquer um consegue! Estou no meio da temida menopausa, e mesmo assim, ainda é possível encontrar o caminho de volta para si mesmo. Hoje é o dia! Não amanhã, nem depois de amanhã. Eu não fiz dieta, eu guardei minha promessa para mim mesma e me dei a atenção e o tempo que eu precisava.

Quais são seus objetivos para o futuro?

Agora, depois de quase um ano, eu atingi meu objetivo de peso, eu não registro meus alimentos todo o santo dia, mas eu observo o meu déficit calórico mais frequentemente. Se eu atingi meu objetivo? Sim e não! Sim, porque eu me sinto ótima, estou mais saudável do que nos últimos anos, mas não, no sentido que eu tenho que seguir em frente e nunca mais perder de vista quem eu sou.

Por que você quer contar sua história?

Eu decidi contar minha história porque estou orgulhosa de mim mesma, de nós- do meu corpo e de mim! Também porque, quando eu comecei, quando estava buscando meu lado mais saudável, eu absorvia este tipo de história e reunia coragem suficiente para acreditar que eu conseguiria também. E porque eu acho o YAZIO ótimo. Vamos ao ponto: OBRIGADA, YAZIO!

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