Por que você quis emagrecer?
Tudo começou porque eu não me sentia confortável na minha própria pele e estava muito infeliz comigo mesma em geral. Não apenas pela minha aparência, mas também por algumas complicações de saúde. Eu tinha problemas no joelho, pressão alta e estava desenvolvendo diabetes.
Um dia ou dia um?
Psicologicamente, eu lutava contra a depressão e um transtorno de compulsão alimentar. Estava presa em um círculo vicioso em que tentava desesperadamente perder peso passando fome e, em seguida, comia exageradamente como resultado.
O que você queria realizar na sua jornada?
Em primeiro lugar, queria me sentir bem e ser saudável. Queria sair para nadar ou caminhar com outras pessoas sem sentir dor. Além disso, aprendi vendo minha mãe com diabetes e meu pai com problemas nas articulações relacionados a peso que a maioria dos sintomas geralmente aparece em uma idade mais avançada e muitas vezes não tem cura. Eu também queria estar em forma e me sentir bem à medida que envelhecesse.
Como você alcançou seus objetivos?
Hoje em dia, conto minhas calorias regularmente e faço treinamento de força e condicionamento várias vezes por semana (de 4 a 6 vezes). Não precisei cortar nenhum alimento e raramente "saio da dieta".
Dicas da Larissa
- Nunca se esqueça do seu objetivo e do motivo que te fez começar.
- Preste atenção à sua saúde mental.
- Sua única competição é você.
- Um dia ruim não significa uma derrota.
As alternativas saudáveis dos alimentos também têm um sabor melhor para mim agora, e meu corpo não tolera mais fast food em excesso.
Como o Yazio ajudou você?
O Yazio tem sido meu companheiro diário há vários anos. Ele é imensamente útil ao me ajudar a planejar refeições e me dar inspirações de receitas novas. O monitor de água também é maravilhoso, pois costumo esquecer de beber o suficiente.
Receitas favoritas da Larissa
Você teve retrocessos?
Sim, principalmente no início quando eu acreditava em dietas radicais e shakes caros. Logo vinha o efeito sanfona e a frustração era uma tortura. Mas os retrocessos fazem parte do processo de aprendizagem — o progresso nunca acontece em linha reta.
Agora, meu estilo de vida é completamente diferente e tenho, no máximo, um dia ruim de vez em quando. Estabeleci uma nova rotina e hoje em dia é tudo fácil para mim.
Quais dicas você tem para outros usuários?
A parte mais importante é manter a honestidade consigo. Faça-se um favor e pare de inventar desculpas! Não deixe que os retrocessos te arrastem para baixo; continue se dedicando. Em determinado momento, seu novo estilo de vida se tornará o natural!
Quais são seus objetivos para o futuro?
Saúde e atividades físicas agora são uma grande parte da minha vida diária. Trabalho como instrutora de fitness e vou continuar estudando para ser personal trainer e consultora de nutrição. Na verdade, estou pensando também em dar um passo extra e competir como fisiculturista, pois quero provar a mim mesma que posso alcançar qualquer objetivo.
