Canan hat 23 kg mit YAZIO abgenommen

Canan hat 23 kg mit YAZIO abgenommen
-23 kg
Vorher
Nachher

Ich habe meine Ernährung mit Hilfe von YAZIO umgestellt. Ich kann euch allen nur raten, wenn ihr noch am überlegen seid, dann tut es einfach! Am Anfang ist es natürlich eine Umgewöhnung aber recht schnell entwickelt man ein Händchen dafür.

Ziel: Abnehmen


Vorher: 83,0 kg Nachher: 60,0 kg
Größe: 158 cm Alter: 23
Inhaltsverzeichnis

Was war der Auslöser für dich abzunehmen?

Vor meiner Abnahme war ich immer unzufrieden mit mir. Ich wollte bereits seit Jahren etwas an meiner Figur ändern und habe sämtliche Programme ausprobiert. Dabei bin ich immer gescheitert, da ich mich mit den Programmen nicht identifizieren konnte.

Meistens musste ich mir etwas verbieten und sobald ich mir etwas verbieten muss, scheitere ich.

Bewegt zum Abnehmen, haben mich unsere Urlaubsbilder aus unserem Urlaub im September 2017. Ich habe mich total erschrocken wie ich aussehe. Ich hatte mich selbst überhaupt nicht so wahrgenommen.

Welches Ziel wolltest du mit der Gewichtsabnahme verfolgen?

Mein Ziel war bzw. ist es, mich wohlzufühlen und mich ohne Probleme im Spiegel angucken zu können. Ich bin eine junge Mami und wollte mich endlich selbst leiden können.

Einen konkreten Plan oder ein bestimmtes Ziel hatte ich nicht. Ich wusste nur, dass sich etwas ändern muss, da ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlgefühlt habe. Ein konkretes Gewichtsziel habe ich nicht.

Ich möchte einfach nie wieder so aussehen wie früher! Aktuell befinde ich mich bei 59,8 kg. Ich möchte erst einmal weiter auf 55,0 kg runter und dann werde ich sehen was mein Spiegelbild mir sagt.

Wie hast du es geschafft 23 kg abzunehmen?

Da ich selbst keinen konkreten Plan hatte, wie ich abnehmen wollte, haben meine Freunde mir vorgeschlagen, dass ich meine Kalorien zählen könnte. Ich habe daraufhin im App Store geguckt und fand so YAZIO.

Mit Hilfe der YAZIO App hat es mit dem Abnehmen dann auch ganz einfach funktioniert. Ich habe in der Zeit vielleicht fünf Mal Sport gemacht. Da ich von Anfang an super mit der App klar kam, brauchte ich keine Cheatdays. Ich habe mir meine Kalorien eingeteilt, so dass noch Platz für etwas Süßes war und ich mir das dann gönnen konnte, wenn ich darauf Lust hatte.

Mein Mann ist mir von Tag eins an eine super Hilfe gewesen. Er hat bei der Essensplanung immer auf mich Rücksicht genommen und mich gefragt, was ich essen kann. Dabei habe ich immer darauf geachtet, dass ich mein tägliches Kalorienbudget nicht überschreite. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass YAZIO sich super einfach in den Familien Alltag integrieren lässt und auch mit Kind sehr gut umsetzbar ist.

Bisher treibe ich noch gar keinen Sport, da ich dafür echt zu faul bin. Jedoch achte ich darauf, dass ich mich täglich sehr viel bewege. Ausgiebige Spaziergänge mit dem Hund sind ein Muss.

Wie konnte dir YAZIO auf deinem Weg helfen?

YAZIO hat mir bei meiner Abnahme insofern geholfen, als dass ich endlich die Kontrolle über meine Ernährung bekam. Recht schnell habe ich gemerkt, dass ich mich falsch ernähre. Ich hatte immer Schwierigkeiten mit dem regelmäßigen Essen. Dank den tollen Rezepten von YAZIO freue ich mich immer auf mein Essen und ernähre mich viel abwechslungsreicher.

Ich habe meine Ernährung mit Hilfe von YAZIO umgestellt. Fertig-Essen kommt bei uns inzwischen nur noch ganz selten auf den Tisch. Ansonsten wird immer frisch und gesund gekocht. YAZIO war mir von Anfang an eine große Hilfe.

Was ich besonders toll an YAZIO finde ist, dass man alles kann aber nichts muss. Ohne irgendwelche Zwänge und Verbote ist es viel einfacher, die Ernährung langfristig umzustellen. Wenn ich zum Beispiel mal Lust auf etwas Süßes habe, kann ich es trotzdem essen ohne dass ich meine täglichen Kalorien dabei überschreite.

Ich kann also wirklich sagen, dass ich mit YAZIO sehr zufrieden bin. Es war definitiv die beste Entscheidung meines Lebens und ich habe dadurch gelernt, wie wichtig es ist, dass man die Kontrolle über sein Essverhalten nicht verliert!

Wie hast du Rückschläge und antriebslose Zeiten überwunden?

Natürlich muss man damit klar kommen, dass das Gewicht zwischendurch auch mal wieder nach oben gehen kann. Das Gewicht wird immer mal schwanken, das hat es auch bei mir getan.

Klar, war ich da dann auch mal frustriert und habe mich geärgert. Ich habe dann aber einfach immer weiter gemacht und wurde damit belohnt, dass die Kilos weiter purzelten. Lasst euch also von Schwankungen auf der Waage nicht unterkriegen und arbeitet weiter auf euer Ziel hin!

Welche Tipps hast du für andere YAZIO Nutzer?

Ich kann euch allen nur raten, wenn ihr noch am überlegen seid, dann tut es einfach! Am Anfang ist es natürlich eine Umgewöhnung aber recht schnell entwickelt man ein Händchen dafür.

Ich kann euch nur empfehlen wirklich alles abzuwiegen. Ihr werdet häufig überrascht sein und sehen, dass ihr bei manchen Dingen gar nicht mit so vielen Kalorien gerechnet hättet.

Wie geht es jetzt für dich weiter? Hast du dir weitere Ziele gesetzt?

Ich werde YAZIO auf jeden Fall weiter nutzen, um mein Gewicht zu reduzieren. 5,0 kg möchte ich noch loswerden. Und dann möchte ich mit Hilfe von YAZIO mein Gewicht halten. Außerdem werde ich jetzt anfangen Sport zu treiben, damit ich noch fitter werde und meinen Körper definieren kann.

Warum ist es dir wichtig, deine Geschichte zu teilen?

Mir ist es wichtig meine Geschichte mit euch zu teilen um euch zu motivieren. Ich hätte mich gefreut wenn man mich motiviert hätte, bevor ich mit YAZIO angefangen habe.

Ich kann euch versprechen, dass ihr euch schnell daran gewöhnen und es lieben werdet. Ihr bekommt so viel mehr Lebensfreude und ihr werdet euch bereits nach kurzer Zeit um einiges wohler fühlen.

Jedem Einzelnen von euch drücke ich von Herzen die Daumen und weiß, wenn ihr an euch glaubt, dann schafft ihr es auch! Jeder Mensch hat die Chance sich selbst zu verbessern und sich so etwas Gutes zu tun!

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