Kalorienbedarf berechnen

Für die korrekte Berechnung benötigen wir folgende Angaben


1

Was ist dein Geschlecht?

Männlich
Männlich
Weiblich
Weiblich

2

Wie alt bist du?


3

Wie groß bist du?


4

Wieviel wiegst du?


5

Wie aktiv bist du im Alltag?

Wenig aktiv
Wenig aktiv
Meistens sitzend, z.B. Bürojob
Etwas aktiv
Etwas aktiv
Meistens stehend, z.B. Lehrer
Aktiv
Aktiv
Meistens gehend, z.B. Verkäufer
Sehr aktiv
Sehr aktiv
Körperlich harte Arbeit, z.B. Bauarbeiter

Was fällt dir beim Erreichen deiner Ziele am schwersten?

Auf mein Lieblingsessen zu verzichten

Bewegung in meinen Alltag einzubauen

Das Gefühl, ich darf mir nichts mehr gönnen

In schwierigen Phasen motiviert zu bleiben

Kalorien und Nährstoffe im Blick zu behalten


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