Erfolgreich Abnehmen. Gesund und schnell mit YAZIO.

  • Nimm einfach und schnell ab
  • Erfolgreicher als jede Diät
  • Einfach und schnell zu bedienen
Kostenlose YAZIO App

Über 200.000 Menschen nutzen YAZIO bereits erfolgreich.

191.465.144kcal an Kalorien eingespart

17.067.216min an Aktivitäten aufgezeichnet

27.352kg an Gewicht verloren

YAZIO funktioniert wirklich. Was unsere Nutzer sagen.

Maria, 21
Maria, 21
Ziel: Abnehmen und glücklicher fühlen

Ziel mit der YAZIO App erreicht:

Ich habe 10 Kilo in 6 Monaten verloren

YAZIO ist super einfach zu nutzen und extrem leicht zu handhaben. Außerdem hat YAZIO eine riesige Datenbank an Lebensmitteln. Und wenn es ein Lebensmittel noch nicht gibt, dann kann man dieses einfach Hinzufügen. Damit macht YAZIO das Zählen meiner Kalorien zum Kinderspiel. Endlich kein lästiges Rechnen mehr, denn die YAZIO App macht das alles für mich!

Daniel, 36
Daniel, 36
Ziel: Kohlenhydrataufnahme kontrollieren

Ziel mit der YAZIO App erreicht:

Ich achte besser auf meine Nährstoffe

Mit YAZIO habe ich endlich meine Ernährungsgewohnheiten kennengelernt. Ich war erstaunt, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fette ich jeden Tag zu mir nehme. Mit YAZIO habe ich die Kalorien und Nährstoffe viel besser im Blick und kann mich bewusster ernähren. Durch das tägliche Eintragen von Sport und Körpergewicht kann ich meinen Fortschritt zudem super dokumentieren!

Teste den kostenlosen YAZIO Kalorienzähler

Was ist YAZIO?

YAZIO ist ein Ernährungsportal mit zahlreichen Applikation zur Kontrolle deiner Essgewohnheiten und deines Gewichts, einer umfangreichen Kalorientabelle und allen wichtigen Informationen rund um die Themen Abnehmen und Ernährung. Tausche dich in unserer Wissenscommunity mit anderen Abnehmwilligen über Abnehmerfahrungen, Tipps und Tricks aus oder verabrede dich zum gemeinsamen Sport. Bei uns erfährst du, wie gesund du wirklich lebst und welche Ernährungsumstellungen die größten Abnehmerfolge versprechen.

Mit dem YAZIO Ernährungsassistent und dem integrierten Ernährungstagebuch kannst du dein Essverhalten online dokumentieren und dir eine gesunde Ernährung aneignen. Als eine der bedeutendsten und wichtigsten Adressen im deutschsprachigen Raum zum Thema Gesundheit und Ernährung stellen wir dir täglich die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Abnehmen, Ernährungsumstellung und Sport bereit. In unserem Ernährungs- und Sportlexikon kannst du dich über alle relevanten Begriffe, Sportarten und Diäten ausführlich informieren.

YAZIO wurde im Oktober 2008 von Florian Weißenstein und Sebastian Weber gegründet. Das Ernährungsportal kann dich bei allen wichtigen Fragen rund um richtige Ernährung und gesundes Abnehmen unterstützen. Ob Applikationen wie das Ernährungstagebuch, BMI Rechner und Gewichtskontrolle oder detaillierte Informationen zu erfolgversprechenden Diäten, Sportarten zum Abnehmen oder den neuesten Ernährungstrends – Auf YAZIO stehen dir erfahrene Ernährungsexperten mit Tipps und Tricks zur Seite.

Abnehmen mit YAZIO

Du willst endlich ein paar lästige Pfunde loswerden? Dann bist du bei uns genau richtig. Der YAZIO Ernährungsassistent bietet dir zahlreiche Applikationen, mit denen du deine Essgewohnheiten kontrollieren und deine Ernährung richtig umstellen oder gesünder gestalten kannst. Unser Tagebuch hilft dir, deine Ernährungsweise zu dokumentieren und zu analysieren. Durch das tägliche Eintragen von verzehrten Nahrungsmitteln, Speisen und Getränken kannst du deine Kalorienaufnahme kontrollieren und auf diese Weise abnehmen. Wähle dazu einfach deine verzehrten Lebensmittel aus unserer Kalorientabelle mit vielen tausend Produkten aus und bestimme individuell die Menge und Tageszeit. Favoriten und Notizen ermöglichen dir eine effiziente Nutzung und schnellen Zugriff.

Der Ernährungsmanager analysiert dein Essverhalten, indem er deine Energiebilanz, die über die Lebensmittel aufgenommen Nährwerte und die Verteilung der Kalorien über die verschiedenen Mahlzeiten berechnet. Auf diese Weise kannst du frühzeitig Schwächen in deiner Ernährung ausmachen und sie entsprechend umstellen. Wenn du dir direkt vor Augen führst, was du über den Tag verteilt zu dir nimmst, erkennst du leichter notwendigen Änderungsbedarf.

Reduziere dein Gewicht

Ergänzend zu unserem Ernährungsprotokoll helfen dir unsere Gewichts- und Körperfettkontrolle beim Abnehmen. Durch das regelmäßige Eintragen deines Gewichts kannst du es im Zeitverlauf überwachen. Auf diese Weise kannst du deine Abnehmerfolge über einen längeren Zeitraum verfolgen und dich immer wieder neu motivieren.

Im Rahmen einer Diät erhältst du in unserem Portal auch die Möglichkeit, deinen Körperfettanteil regelmäßig einzutragen. Dies ist wichtig, um zu kontrollieren, ob du beim Abnehmen eher Fett oder Muskelmasse verlierst. Mit unserer Körperfettkontrolle kannst du die Entwicklung deines Körperfettanteils über bestimmte Zeitabschnitte verfolgen und so den Abnehmerfolg einschätzen.

Motiviere dich zu mehr Bewegung

Du willst wissen, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt? Oder dich interessiert, wie viel Kilokalorien du nach einer Stunde Joggen verbraucht hast? Wir haben die Antworten für dich. Bei uns kannst du kostenlos errechnen lassen, wie hoch der Kalorienverbrauch bei verschiedenen sportlichen Aktivitäten oder anderen Tätigkeiten ist.

Dieses Tool kann dich ebenfalls beim gesunden und schnellen Abnehmen unterstützen. Erfährst du doch, welche Sportarten sich mit welcher Zeitintensität am besten dazu eignen, ein paar lästige Pfunde zu verlieren. Dir wird außerdem bewusst, wie viel Kraft und Schweiß eigentlich nötig sind, um ein Stück Kuchen oder einen Burger wieder abzutrainieren. Da verzichtest du das nächste Mal vielleicht lieber auf derartige Kalorienbomben.

Kontrolliere deinen BMI

Auf YAZIO kannst du nicht nur den Kalorienverbrauch bei bestimmten Sportarten oder Hausarbeiten, sondern auch deinen BMI und dein Idealgewicht berechnen. Mit unserem kostenlosen BMI Rechner erfährst du, ob du Normalgewicht hast oder besser ein paar Kilo abspecken solltest. Neben deinem Geschlecht, Größe und Alter berücksichtigt der Rechner deine Aktivität, Körperbau und falls nötig Amputationen. Solltest du mit deinem aktuellen Gewicht unzufrieden sein, kannst du auf YAZIO dein Idealgewicht berechnen lassen, um ein gesundes Abnehmziel verfolgen zu können. Auch bei der Berechnung dieser Richtgröße werden individuelle Parameter einbezogen.

Rundum informiert

Natürlich stehen dir auch unsere Ernährungs- und Abnehmexperten jederzeit mit Rat zur Seite. Vor allem durch regelmäßige Beiträge zu Gesundheits- und Ernährungsthemen halten wir dich auf dem Laufenden. Täglich recherchieren unsere Experten und Redakteure die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Gesundheit. YAZIO bietet dir außerdem ein Online Ernährungs- und Sportlexikon, in dem du alle wichtigen Begriffe nachschlagen und dein Wissen erweitern kannst. In unserer Rubrik „Diäten im Test“ erfährst du, welche Abnehmkonzepte dich wirklich deinem Wunschgewicht näher bringen und gut zu dir passen.

In unserer umfangreichen Kalorientabelle mit tausenden Lebensmitteln kannst du dich weiterhin über den Kaloriengehalt, Fettanteil oder Eiweißgehalt eines Produkts informieren. Mit all diesen Informationen auf YAZIO kannst du lernen, was eine gesunde Ernährung und Lebensweise beinhaltet und wie du langfristig erfolgreich abnehmen kannst.

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