-31 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Ich habe mich zum Schluss sehr unwohl in meiner Haut gefühlt, mir fehlte es an Motivation, Energie und Disziplin - das wollte ich endlich ändern! Meine Ernährung war insgesamt sehr unausgewogen und von meinen Portionen wäre teilweise eine „Kleinfamilie“ satt geworden!
„Vielen ist diese Abnehmmethode nicht bekannt und dabei ist es ein so toller Weg seine Ziele zu erreichen!“
Was mich letztendlich motiviert hat mit dem Abnehmen anzufangen, war der morgendliche Blick in den Spiegel. Mein Gesicht ähnelte einem Pfannkuchen und wirklich Konturen von meinem Körper waren auch nicht mehr zu erkennen, das war sehr frustrierend!
Was war dein Ziel?
Ich wollte mehr Lebensqualität erlangen und endlich wieder Sport treiben können. Außerdem wollte ich mir endlich wieder gefallen und auch meiner Gesundheit etwas Gutes tun! Mein weiteres Ziel ist es, mein Gewicht zu halten und keinesfalls wieder in meine alten Muster zu verfallen.
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Die Abnahme habe ich durch das Kalorienzählen erreichen können. Ich halte stets mein tägliches Kalorienziel ein und einmal die Woche gönne ich mir einen Cheatday! Zusätzlich habe ich auch Sport gemacht. Ich war 3 Mal pro Woche je 5-12 km laufen. Die ersten zwei Wochen waren echt hart, aber dann ging’s langsam bergauf.Ich wusste schließlich wofür ich es tue!
Pascals Tipps
Diszipliniere dich selbst und entwickele deine eigene Routine
Schau dir alte Bilder als Vergleich und zur Motivation an
Gib nicht auf
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
YAZIO hilft mir beim Zählen der Kalorien meiner Mahlzeiten. Ich habe dadurch immer eine Übersicht, wieviel ich noch essen darf, um in meinem Tagesziel zu bleiben! Ich erspare mir das handschriftliche Notieren und Rechnen dank YAZIO.
Gab es Rückschläge?
Meine Motivation war und sind alte Bilder und Erinnerungen daran, wie ich mich gefühlt habe. Meine Disziplin war echt stark ebenso meine Motivation! Ein leichter Rückschlag war für mich, dass die Waage beim Ziel unter 100 kg zu kommen fast zwei Wochen stand, obwohl ich meinen Plan zielstrebig durchgezogen habe.
Hast du Tipps für unsere Nutzer?
Disziplin und Motivation zahlen sich definitiv aus! Ich kann nur jedem raten auch wenn die Waage mal stehen bleibt, einfach weiterzumachen! Ein guter Einstieg sollte es erstmal sein, auf Zucker in Heißgetränken zu verzichten und auf Mineralwasser umzusteigen. Bei Hunger auf Süßes hat mir Obst hervorragend geholfen.
Was sind deine weiteren Ziele?
Mein Ziel ist es, mein Wunschgewicht zu halten und nicht wieder in alte Muster zu verfallen. Dank meiner Abnahme habe ich das Laufen für mich entdeckt und kann mir nichts anderes mehr vorstellen!
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Vielen ist diese Abnehmmethode nicht bekannt und dabei ist es ein so toller Weg seine Ziele zu erreichen! Abnehmen ohne zu verzichten, ohne Kosten und vorallem auch ohne medizinische Eingriffe! Ich hätte selber nicht gedacht, dass es wirklich funktioniert, aber ich kann es echt nur jedem empfehlen, der sein Wunschgewicht erreichen möchte!
