-15 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Ich wollte abnehmen, um mich selbst gut zu fühlen. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper gehen Hand in Hand!
„Gib niemals auf!“
Nach mehreren gescheiterten Diäten habe ich dank YAZIO endlich verstanden was und wie viel ich essen kann und wie ich mir die Mahlzeiten über den Tag aufteile!
Was war dein Ziel?
Mein Ziel war es 20 Kilo abzunehmen und auf mein Idealgewicht von 58 Kilo zu kommen, um mich schön und gesund in meiner Haut zu fühlen.
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Es war zunächst nicht einfach, denn wie fast jeder sah ich eine Diät als etwas Lästiges an. Mir wurde klar, dass es genau das Gegenteil ist, denn ich hatte mehr Energie, fühlte mich gesünder und lernte gute Lebensmittel und deren Zubereitung zu schätzen.
Benedettas Tipps
Behalte immer dein Ziel vor Augen.
Lerne deinen Körper zu verstehen.
Lerne gesunde Lebensmittel kennen und lieben ohne dabei deine Lieblingsrezepte aufgeben zu müssen.
Kombiniere Sport mit einer kontrollierten Ernährungsweise.
Ich fand mich selbst, meine Kreativität und Willensstärke wieder. Um Ergebnisse sehen und erzielen zu können, machte ich Sport. Zuerst startete ich mit 40 Minuten Sport zu Hause und ging 6 Tage die Woche in schnellem Tempo spazieren. Mittlerweile mache ich dreimal die Woche Krafttraining und fahre auf meinem Hometrainer Fahrrad.
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
Mit YAZIO hat meine Abnehmreise ihren Lauf genommen und mich durch diese Zeit begleitet! Ich tracke alles mit YAZIO und wetteifere mit mir selbst um die Makros und Kalorienziele zu erreichen, allerdings bin ich dabei nicht zu streng mit mir selbst!
YAZIO ist für mich wie ein Freund geworden, der mir mit Rat und Tat zur Seite steht, um mich meinen Zielen näher zu bringen!
Gab es Rückschläge?
Natürlich gab es Momente, in denen mir alles was ich tat sinnlos vorkam, denn ich wollte sofortige Erfolge sehen. Aber wie jeder weiß, sieht die Realität leider anders aus!
Um wirklich abzunehmen und Ergebnisse zu sehen, bedarf es Zeit und Durchhaltevermögen. Du darfst NIE aufgeben und auch mal schwach werden und etwas essen, ohne dich dabei schuldig zu fühlen. Trotzdem kannst du die Reise wie geplant fortsetzen!
Hast du Tipps für unsere Nutzer:innen?
Ich würde die App von YAZIO immer allen Leuten empfehlen, die Gewicht abnehmen, zunehmen oder halten wollen. Ich finde es ist wichtig, seinen eigenen Weg zu gehen!
Was sind deine weiteren Ziele?
Mein Ziel ist es noch ein paar Kilo abzunehmen, obwohl ich mich bereits jetzt schon sehr wohlfühle. Danach werde ich YAZIO weiterhin nutzen, um mein Idealgewicht zu halten und natürlich werde ich auch weiterhin Sport machen.
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Es ist mir wichtig, meine Erfahrungen mit anderen zu teilen, um zu zeigen, dass wir es alle schaffen können. Willensstärke ist eine unglaubliche Sache. Sich gut und gesund zu fühlen, ist das Wichtigste im Leben!
Finde keine Ausreden, denn es erfordert ein wenig Anstrengung, um zu verstehen, wie es am besten funktioniert und um seinen Körper besser zu verstehen. Die YAZIO Community ist immer da, um dir zu helfen und zu unterstützen, so wie es bei mir der Fall war. GIB NIEMALS AUF!
