-41 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Nach meiner Schwangerschaft war die Haut an meinem Bauch so stark gedehnt, dass ich dadurch sehr viel lose überschüssige Haut hatte.
„Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt.“
Eine Bauchdeckenstraffung kam und kommt für mich persönlich nicht in Frage, also fing ich mit YAZIO an.
Was war dein Ziel?
Ich wollte abnehmen, mich wohler in meinem Körper fühlen und vor allem meine Bauchschürze loswerden.
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Ich habe angefangen mit YAZIO Kalorien zu zählen und habe mich mit der Zeit immer mehr mit meiner Ernährung auseinandergesetzt.
Kimis Tipps
Mache regelmäßig vorher Fotos von dir.
Wiege dich nicht täglich.
Baue genügend Bewegung in deinen Alltag ein.
Außerdem habe ich bei einem Personal Trainer Coach mit dem EMS-Training (Elektrostimulationstraining) begonnen. Mit gesunder Ernährung und effektivem Training habe ich schnell Fortschritte erzielen können.
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
YAZIO hat mir geholfen, mich überhaupt mit Kalorien auseinanderzusetzen. Ich bekam ein Gespür dafür was gesunde Lebensmittel sind und welche Lebensmittel man lieber nicht täglich konsumieren sollte.
Durch das Eintragen in der App wusste ich überhaupt wie viele Kalorien welches Lebensmittel enthält. Da gab es doch die ein oder andere Überraschung mit der ich nicht gerechnet hätte.
Gab es Rückschläge?
Allerdings! Das tägliche Eintragen der Lebensmittel, das tägliche Wiegen (Körpergewicht) und alles kontrollieren zu wollen, ist mir irgendwann über den Kopf gewachsen und ich habe eine kurze Pause eingelegt.
Hast du Tipps für unsere Nutzer?
Haltet durch, auch wenn das Gewicht mal nicht weniger wird oder sogar mehr. Vorher Fotos oder auch Fotos der jeweiligen Zwischenergebnisse sind immer gute Vergleichsbilder, anstatt sich täglich zu wiegen.
Zusätzlich solltet ihr darauf achten ausreichend Bewegung im Alltag zu integrieren. Seht gesunde Ernährung nicht als Verzicht an, sondern als etwas, mit dem man seinem Körper damit etwas Gutes tut.
Was sind deine weiteren Ziele?
Ich möchte mit dem Muskelaufbau starten und mich weiter positiv entwickeln – auch was meinen Körper angeht.
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Mit meiner Erfolgsgeschichte möchte ich in erster Linie anderen Mut machen. Gebt die Hoffnung nicht auf, egal wie viele Versuche ihr schon gestartet habt. Jeder kann es schaffen, man muss es nur wollen!
