Hühnerei Eigelb, gekocht

64 kcal

Brennwert

< 0,1 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Ganze

Nährwerte

Brennwert

64 kcal
270 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

28 mg

Chlor

28 mg

Kupfer

< 0,1 mg

food.mineral.label.fluoride

< 0,1 mg

Eisen

1,4 mg

Magnesium

3,2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

118 mg

Schwefel

34 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,3%

Kohlenhydr.

18,1%

Eiweiß

81,5%

Fett

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

1617

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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