Almendras garrapiñadas

474 kcal

Valor calórico

68,3 g

Carbohidratos

10 g

Proteínas

17,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

474 kcal
1985 kJ

Proteínas

10 g

Carbohidratos

68,3 g

Azúcares

62,5 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

17,9 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

12,1 g

Grasas poliinsaturadas

3,9 g

Otros

Agua

2,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

100 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

137 mg

Manganeso

1,1 mg

Fósforo

166 mg

Potasio

255 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

57,4%

Carbohid.

8,4%

Proteínas

34,2%

Grasas

¿Cómo quemar 474 calorías?

11904

Pasos

2 h 22 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 4 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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