Amaranto, cocinado

102 kcal

Valor calórico

18,7 g

Carbohidratos

3,8 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

102 kcal
427 kJ

Proteínas

3,8 g

Carbohidratos

18,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

2,1 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

75,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

47 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

65 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

148 mg

Potasio

135 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

71,7%

Carbohid.

14,6%

Proteínas

13,7%

Grasas

¿Cómo quemar 102 calorías?

2562

Pasos

30 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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