Arroz blanco con pasta, cocinado

246 kcal

Valor calórico

43,3 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

5,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

246 kcal
1032 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

43,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,1 g

Grasas

5,7 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

144,9 g

Colesterol

2 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

16,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

24,2 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

74,7 mg

Potasio

84,8 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

70,6%

Carbohid.

8,4%

Proteínas

21,1%

Grasas

¿Cómo quemar 246 calorías?

6189

Pasos

1 h 14 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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