Arroz blanco con pasta, crudo

600 kcal

Valor calórico

122,8 g

Carbohidratos

15,3 g

Proteínas

4 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

600 kcal
2511 kJ

Proteínas

15,3 g

Carbohidratos

122,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

11,6 g

Colesterol

3,3 mg

Sodio

3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,4 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

75 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

6,5 mg

Magnesio

65,2 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

257,5 mg

Potasio

340,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

83,5 %

Carbohid.

10,4 %

Proteínas

6,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 600 calorías?

15065

Pasos

2 h 59 min

Caminata

57 min

Correr

2 h 37 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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