Arroz blanco con pasta, crudo

368 kcal

Valor calórico

75,3 g

Carbohidratos

9,4 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

368 kcal
1541 kJ

Proteínas

9,4 g

Carbohidratos

75,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

7,1 g

Colesterol

2 mg

Sodio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

4 mg

Magnesio

40 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

158 mg

Potasio

209 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

83,5%

Carbohid.

10,4%

Proteínas

6,1%

Grasas

¿Cómo quemar 368 calorías?

9242

Pasos

1 h 50 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 36 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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