Arroz blanco parcialmente hervido, seca

692 kcal

Valor calórico

149,6 g

Carbohidratos

13,9 g

Proteínas

1,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

692 kcal
2897 kJ

Proteínas

13,9 g

Carbohidratos

149,6 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

3,3 g

Grasas

1,9 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

18,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,5 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

131,4 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

6,2 mg

Magnesio

50 mg

Manganeso

1,9 mg

Fósforo

283,1 mg

Potasio

321,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

89,1 %

Carbohid.

8,3 %

Proteínas

2,6 %

Grasas

¿Cómo quemar 692 calorías?

17377

Pasos

3 h 27 min

Caminata

1 h 6 min

Correr

3 h 1 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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