Arroz moreno, crudo

685 kcal

Valor calórico

142,9 g

Carbohidratos

14,7 g

Proteínas

5,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

685 kcal
2866 kJ

Proteínas

14,7 g

Carbohidratos

142,9 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

6,5 g

Grasas

5,4 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

19,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,4 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

42,6 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

264,6 mg

Manganeso

6,9 mg

Fósforo

616,1 mg

Potasio

412,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

84,1%

Carbohid.

8,6%

Proteínas

7,2%

Grasas

¿Cómo quemar 685 calorías?

17191

Pasos

3 h 25 min

Caminata

1 h 5 min

Correr

2 h 59 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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