Arroz Pilaf, cocinado

352 kcal

Valor calórico

61,1 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

8,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

352 kcal
1475 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

61,1 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

8,8 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

158,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

69 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

26,2 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

114,2 mg

Potasio

164,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

69,4%

Carbohid.

7,9%

Proteínas

22,7%

Grasas

¿Cómo quemar 352 calorías?

8846

Pasos

1 h 45 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 32 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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