Arroz Pilaf, cocinado

148 kcal

Valor calórico

25,7 g

Carbohidratos

2,9 g

Proteínas

3,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

148 kcal
620 kJ

Proteínas

2,9 g

Carbohidratos

25,7 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

0,6 g

Grasas

3,7 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

66,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

48 mg

Potasio

69 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

69,4%

Carbohid.

7,9%

Proteínas

22,7%

Grasas

¿Cómo quemar 148 calorías?

3717

Pasos

44 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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