Arroz Pilaf, crudo

732 kcal

Valor calórico

155,7 g

Carbohidratos

21,3 g

Proteínas

2,8 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

732 kcal
3066 kJ

Proteínas

21,3 g

Carbohidratos

155,7 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

2,8 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

16,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

2,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,5 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

169,3 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

5 mg

Magnesio

65,3 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

314,2 mg

Potasio

383,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

84,9 %

Carbohid.

11,6 %

Proteínas

3,5 %

Grasas

¿Cómo quemar 732 calorías?

18393

Pasos

3 h 39 min

Caminata

1 h 10 min

Correr

3 h 12 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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