Arroz Pilaf, crudo

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 732
    Calorías
  • 2,8 g
    Grasas
  • 155,7 g
    Carbohid.
  • 21,3 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
732 kcal
3.066 kJ
36,6 %
Grasas
2,8 g
4,3 %
Grasas saturadas
0,0 g
0,0 %
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carbohidratos
155,7 g
58,1 %
Azúcares
3,1 g
6,2 %
Proteínas
21,3 g
29,1 %
Fibra alimentaria
2,4 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
2,7 g
0,5 %
Agua
16,4 g
0,8 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B1 1,2 mg 111,8 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,7 %
Vitamina B3 12,5 mg 78,1 %
Vitamina B5 1,5 mg 24,3 %
Vitamina B6 0,8 mg 58,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 169,3 mg 16,9 %
Cobre 0,3 mg 33,9 %
Hierro 5,0 mg 33,2 %
Magnesio 65,3 mg 21,8 %
Manganeso 1,8 mg 90,0 %
Fósforo 314,2 mg 44,9 %
Potasio 383,5 mg 19,2 %
Selenio < 0,1 mg 220,3 %
Cinc 2,1 mg 29,4 %

¿Cómo quemar 732 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    219 min
  • Correr

    Correr

    70 min
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    128 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    192 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Arroz Pilaf, crudo" de la categoría "Arroz" tiene un total de 359,0 calorías y la siguiente información nutricional: 10,4 g de proteínas, 76,3 g de carbohidratos y 1,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Arroz Pilaf, crudo".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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