Arroz, sabor a vacuno, cocinado

319 kcal

Valor calórico

54,4 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

7,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

319 kcal
1334 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

54,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

7,9 g

Grasas saturadas

2,1 g

Grasas monoinsaturadas

3,5 g

Grasas poliinsaturadas

2,9 g

Otros

Agua

175,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

24,7 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

24,7 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

81,5 mg

Potasio

118,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

68,6 %

Carbohid.

8,8 %

Proteínas

22,6 %

Grasas

¿Cómo quemar 319 calorías?

8002

Pasos

1 h 35 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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