Arroz silvestre, crudo

357 kcal

Valor calórico

74,9 g

Carbohidratos

14,7 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

357 kcal
1495 kJ

Proteínas

14,7 g

Carbohidratos

74,9 g

Azúcares

2,5 g

Fibra alimentaria

6,2 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

7,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,7 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

21 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

177 mg

Manganeso

1,3 mg

Fósforo

433 mg

Potasio

427 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6 mg

Desglose de calorías

81,3%

Carbohid.

16%

Proteínas

2,7%

Grasas

¿Cómo quemar 357 calorías?

8966

Pasos

1 h 47 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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