Barra de cacahuete

522 kcal

Valor calórico

47,4 g

Carbohidratos

15,5 g

Proteínas

33,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

522 kcal
2186 kJ

Proteínas

15,5 g

Carbohidratos

47,4 g

Azúcares

42,2 g

Fibra alimentaria

4,1 g

Grasas

33,7 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

16,7 g

Grasas poliinsaturadas

10,7 g

Otros

Agua

1,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

78 mg

Cobre

0,8 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

110 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

308 mg

Potasio

407 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,9 mg

Desglose de calorías

34%

Carbohid.

11,1%

Proteínas

54,9%

Grasas

¿Cómo quemar 522 calorías?

13110

Pasos

2 h 36 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 17 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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