Barrita de granola, almendra

495 kcal

Valor calórico

62 g

Carbohidratos

7,7 g

Proteínas

25,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

495 kcal
2072 kJ

Proteínas

7,7 g

Carbohidratos

62 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,8 g

Grasas

25,5 g

Grasas saturadas

12,5 g

Grasas monoinsaturadas

7,7 g

Grasas poliinsaturadas

3,8 g

Otros

Agua

3,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

81 mg

Manganeso

1,4 mg

Fósforo

228 mg

Potasio

273 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

48,6%

Carbohid.

Proteínas

45,4%

Grasas

¿Cómo quemar 495 calorías?

12432

Pasos

2 h 28 min

Caminata

47 min

Correr

2 h 9 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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