Barrita de granola

471 kcal

Valor calórico

64,4 g

Carbohidratos

10,1 g

Proteínas

19,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

471 kcal
1972 kJ

Proteínas

10,1 g

Carbohidratos

64,4 g

Azúcares

28,6 g

Fibra alimentaria

5,3 g

Grasas

19,8 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

4,4 g

Grasas poliinsaturadas

12,1 g

Otros

Agua

3,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

61 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

97 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

277 mg

Potasio

336 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

53,9%

Carbohid.

8,5%

Proteínas

37,6%

Grasas

¿Cómo quemar 471 calorías?

11829

Pasos

2 h 21 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 3 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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