Bocadillos de cebolla

499 kcal

Valor calórico

65,1 g

Carbohidratos

7,7 g

Proteínas

22,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

499 kcal
2089 kJ

Proteínas

7,7 g

Carbohidratos

65,1 g

Azúcares

4,8 g

Fibra alimentaria

3,9 g

Grasas

22,6 g

Grasas saturadas

4,3 g

Grasas monoinsaturadas

13,4 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

28 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

72 mg

Potasio

143 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

52,5%

Carbohid.

6,2%

Proteínas

41,3%

Grasas

¿Cómo quemar 499 calorías?

12532

Pasos

2 h 29 min

Caminata

47 min

Correr

2 h 11 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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