Bulgur, cocinado

83 kcal

Valor calórico

18,6 g

Carbohidratos

3,1 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

83 kcal
348 kJ

Proteínas

3,1 g

Carbohidratos

18,6 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

4,5 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

77,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

32 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

40 mg

Potasio

68 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

83,7%

Carbohid.

13,9%

Proteínas

2,5%

Grasas

¿Cómo quemar 83 calorías?

2085

Pasos

25 min

Caminata

8 min

Correr

22 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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