Bulgur, seco

171 kcal

Valor calórico

37,9 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

171 kcal
716 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

37,9 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

9,2 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

4,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

17,5 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

82 mg

Manganeso

1,5 mg

Fósforo

150 mg

Potasio

205 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

83,2%

Carbohid.

13,5%

Proteínas

3,3%

Grasas

¿Cómo quemar 171 calorías?

4295

Pasos

51 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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