Cebada, cocinada

193 kcal

Valor calórico

44,3 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

193 kcal
809 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

44,3 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

6 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

108 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

17,3 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

34,5 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

84,8 mg

Potasio

146 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

89,6%

Carbohid.

7,2%

Proteínas

3,2%

Grasas

¿Cómo quemar 193 calorías?

4850

Pasos

58 min

Caminata

18 min

Correr

51 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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