Cebada, cruda

352 kcal

Valor calórico

77,7 g

Carbohidratos

9,9 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

352 kcal
1474 kJ

Proteínas

9,9 g

Carbohidratos

77,7 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

15,6 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

10,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

79 mg

Manganeso

1,3 mg

Fósforo

221 mg

Potasio

280 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

86,1%

Carbohid.

11%

Proteínas

2,9%

Grasas

¿Cómo quemar 352 calorías?

8840

Pasos

1 h 45 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 32 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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