Chips de patata, nata agria y cebolla

531 kcal

Valor calórico

51,5 g

Carbohidratos

8,1 g

Proteínas

33,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

531 kcal
2223 kJ

Proteínas

8,1 g

Carbohidratos

51,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,2 g

Grasas

33,9 g

Grasas saturadas

8,9 g

Grasas monoinsaturadas

6,1 g

Grasas poliinsaturadas

17,4 g

Otros

Agua

1,8 g

Colesterol

7 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

37,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

72 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

74 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

176 mg

Potasio

1331 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

37,7%

Carbohid.

5,9%

Proteínas

56,3%

Grasas

¿Cómo quemar 531 calorías?

13336

Pasos

2 h 39 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 19 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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