Cuscús, cocinado

176 kcal

Valor calórico

36,5 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

176 kcal
736 kJ

Proteínas

6 g

Carbohidratos

36,5 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

113,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

12,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

12,6 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

34,5 mg

Potasio

91,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

84,8%

Carbohid.

13,8%

Proteínas

1,3%

Grasas

¿Cómo quemar 176 calorías?

4416

Pasos

53 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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