Cuscús, seco

651 kcal

Valor calórico

134 g

Carbohidratos

22,1 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

651 kcal
2723 kJ

Proteínas

22,1 g

Carbohidratos

134 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

8,7 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

14,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

2,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

41,5 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

76,1 mg

Manganeso

1,3 mg

Fósforo

294,1 mg

Potasio

287,2 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

84,5%

Carbohid.

13,9%

Proteínas

1,6%

Grasas

¿Cómo quemar 651 calorías?

16336

Pasos

3 h 14 min

Caminata

1 h 2 min

Correr

2 h 50 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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