Cuscús, seco

376 kcal

Valor calórico

77,4 g

Carbohidratos

12,8 g

Proteínas

0,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

376 kcal
1574 kJ

Proteínas

12,8 g

Carbohidratos

77,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5 g

Grasas

0,6 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

8,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

24 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

44 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

170 mg

Potasio

166 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

84,5%

Carbohid.

13,9%

Proteínas

1,6%

Grasas

¿Cómo quemar 376 calorías?

9443

Pasos

1 h 52 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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