Espaguetis, cocinados

361 kcal

Valor calórico

70,4 g

Carbohidratos

13,3 g

Proteínas

2,1 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

361 kcal
1512 kJ

Proteínas

13,3 g

Carbohidratos

70,4 g

Azúcares

1,3 g

Fibra alimentaria

4,1 g

Grasas

2,1 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

142,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

16,1 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

41,4 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

133,4 mg

Potasio

101,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

79,5%

Carbohid.

15,1%

Proteínas

5,5%

Grasas

¿Cómo quemar 361 calorías?

9069

Pasos

1 h 48 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 34 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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