Espaguetis, secos

371 kcal

Valor calórico

74,7 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

1,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

371 kcal
1553 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

74,7 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

3,2 g

Grasas

1,5 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

9,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

21 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

3,3 mg

Magnesio

53 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

189 mg

Potasio

223 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

81,9%

Carbohid.

14,3%

Proteínas

3,8%

Grasas

¿Cómo quemar 371 calorías?

9317

Pasos

1 h 51 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 37 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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