Espaguetis trigo integral, cocinados

174 kcal

Valor calórico

37,2 g

Carbohidratos

7,5 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

174 kcal
727 kJ

Proteínas

7,5 g

Carbohidratos

37,2 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

6,3 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

94 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

21 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

42 mg

Manganeso

1,9 mg

Fósforo

124,6 mg

Potasio

61,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

80,2%

Carbohid.

16,1%

Proteínas

3,7%

Grasas

¿Cómo quemar 174 calorías?

4360

Pasos

52 min

Caminata

17 min

Correr

45 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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