Espelta, cocinado
246 kcal
Valor calórico
51,3 g
Carbohidratos
10,7 g
Proteínas
1,6 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
246 kcal
1032 kJ
1032 kJ
Proteínas
10,7 g
Carbohidratos
51,3 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
7,6 g
Grasas
1,6 g
Grasas saturadas
0 g
Grasas monoinsaturadas
0 g
Grasas poliinsaturadas
0 g
Otros
Agua
129,1 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
5 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
19,4 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
95,1 mg
Manganeso
2,1 mg
Fósforo
291 mg
Potasio
277,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,4 mg
Desglose de calorías
78,1%
Carbohid.
16,2%
Proteínas
5,7%
Grasas
¿Cómo quemar 246 calorías?
6188
Pasos
1 h 14 min
Caminata
23 min
Correr
1 h 4 min
Ciclismo
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