Fideos Chow Mein

459 kcal

Valor calórico

67 g

Carbohidratos

10,6 g

Proteínas

17,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

459 kcal
1922 kJ

Proteínas

10,6 g

Carbohidratos

67 g

Azúcares

0,9 g

Fibra alimentaria

2,7 g

Grasas

17,6 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

5,3 g

Grasas poliinsaturadas

10,6 g

Otros

Agua

1,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4,7 mg

Magnesio

52 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

161 mg

Potasio

120 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

57%

Carbohid.

Proteínas

34%

Grasas

¿Cómo quemar 459 calorías?

11528

Pasos

2 h 17 min

Caminata

44 min

Correr

2 h

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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