Frituras de maíz, barbacoa

523 kcal

Valor calórico

56,2 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

32,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

523 kcal
2190 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

56,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,2 g

Grasas

32,7 g

Grasas saturadas

4,5 g

Grasas monoinsaturadas

9,5 g

Grasas poliinsaturadas

16,2 g

Otros

Agua

1,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

131 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

77 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

207 mg

Potasio

236 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

40,9%

Carbohid.

5,1%

Proteínas

54%

Grasas

¿Cómo quemar 523 calorías?

13135

Pasos

2 h 36 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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