Germen de trigo, tostado

115 kcal

Valor calórico

14,9 g

Carbohidratos

8,7 g

Proteínas

3,2 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

115 kcal
480 kJ

Proteínas

8,7 g

Carbohidratos

14,9 g

Azúcares

2,3 g

Fibra alimentaria

4,5 g

Grasas

3,2 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

1,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

13,5 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

96 mg

Manganeso

6 mg

Fósforo

343,8 mg

Potasio

284,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5 mg

Desglose de calorías

48,2%

Carbohid.

28,3%

Proteínas

23,6%

Grasas

¿Cómo quemar 115 calorías?

2878

Pasos

34 min

Caminata

11 min

Correr

30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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