Germen de trigo, tostado

382 kcal

Valor calórico

49,6 g

Carbohidratos

29,1 g

Proteínas

10,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

382 kcal
1599 kJ

Proteínas

29,1 g

Carbohidratos

49,6 g

Azúcares

7,8 g

Fibra alimentaria

15,1 g

Grasas

10,7 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,5 g

Grasas poliinsaturadas

6,6 g

Otros

Agua

5,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

16 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

45 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

9,1 mg

Magnesio

320 mg

Manganeso

20 mg

Fósforo

1146 mg

Potasio

947 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

16,7 mg

Desglose de calorías

48,2%

Carbohid.

28,3%

Proteínas

23,6%

Grasas

¿Cómo quemar 382 calorías?

9594

Pasos

1 h 54 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 40 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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