Germen de trigo

112 kcal

Valor calórico

16,1 g

Carbohidratos

7,2 g

Proteínas

3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

112 kcal
467 kJ

Proteínas

7,2 g

Carbohidratos

16,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,1 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

3,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

12,1 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

74,1 mg

Manganeso

4,1 mg

Fósforo

261 mg

Potasio

276,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,8 mg

Desglose de calorías

53,4%

Carbohid.

23,9%

Proteínas

22,7%

Grasas

¿Cómo quemar 112 calorías?

2803

Pasos

33 min

Caminata

11 min

Correr

29 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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