Guirlache de cacahuete

486 kcal

Valor calórico

71,2 g

Carbohidratos

7,6 g

Proteínas

19 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

486 kcal
2035 kJ

Proteínas

7,6 g

Carbohidratos

71,2 g

Azúcares

51,3 g

Fibra alimentaria

2,5 g

Grasas

19 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

8,1 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

0,7 g

Colesterol

12 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

27 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

42 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

106 mg

Potasio

168 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

58,5%

Carbohid.

6,2%

Proteínas

35,3%

Grasas

¿Cómo quemar 486 calorías?

12206

Pasos

2 h 25 min

Caminata

46 min

Correr

2 h 7 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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