Halva

469 kcal

Valor calórico

60,5 g

Carbohidratos

12,5 g

Proteínas

21,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

469 kcal
1964 kJ

Proteínas

12,5 g

Carbohidratos

60,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,5 g

Grasas

21,5 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

8,2 g

Grasas poliinsaturadas

8,5 g

Otros

Agua

3,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

33 mg

Cobre

1,2 mg

Hierro

4,5 mg

Magnesio

218 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

607 mg

Potasio

187 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,3 mg

Desglose de calorías

49,7%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

40,1%

Grasas

¿Cómo quemar 469 calorías?

11779

Pasos

2 h 20 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 3 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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