Kamut, cocinado

251 kcal

Valor calórico

52,4 g

Carbohidratos

11,1 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

251 kcal
1051 kJ

Proteínas

11,1 g

Carbohidratos

52,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

6,7 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

105,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

17,2 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,5 mg

Magnesio

96,3 mg

Manganeso

2,1 mg

Fósforo

304,4 mg

Potasio

347,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3 mg

Desglose de calorías

78,2%

Carbohid.

16,5%

Proteínas

5,3%

Grasas

¿Cómo quemar 251 calorías?

6307

Pasos

1 h 15 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 6 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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