Kamut, crudo

627 kcal

Valor calórico

130,9 g

Carbohidratos

27,3 g

Proteínas

4,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

627 kcal
2624 kJ

Proteínas

27,3 g

Carbohidratos

130,9 g

Azúcares

15,2 g

Fibra alimentaria

16,9 g

Grasas

4,1 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

20,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

44,6 mg

Cobre

1 mg

Hierro

8,2 mg

Magnesio

249,2 mg

Manganeso

5,3 mg

Fósforo

718 mg

Potasio

829,6 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

6,8 mg

Desglose de calorías

78,1 %

Carbohid.

16,3 %

Proteínas

5,5 %

Grasas

¿Cómo quemar 627 calorías?

15742

Pasos

3 h 7 min

Caminata

1 h

Correr

2 h 44 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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