Leche de coco

230 kcal

Valor calórico

5,5 g

Carbohidratos

2,3 g

Proteínas

23,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

230 kcal
963 kJ

Proteínas

2,3 g

Carbohidratos

5,5 g

Azúcares

3,3 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

23,8 g

Grasas saturadas

21,1 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

67,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

37 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

100 mg

Potasio

263 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

8,9%

Carbohid.

3,7%

Proteínas

87,4%

Grasas

¿Cómo quemar 230 calorías?

5776

Pasos

1 h 9 min

Caminata

22 min

Correr

1 h

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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